Kenali 4 Pemicu Rasa Nyeri pada Payudara

Kenali 4 Pemicu Rasa Nyeri pada Payudara

Banyak wanita pernah mengalami sakit pada bagian payudaranya. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM   –  Banyak perempuan pernah mengalami nyeri pada periode payudaranya. Sebagian mungkin bertanya-tanya apakah hal itu normal dan dengan jalan apa itu bisa terjadi?   Sepantasnya Anda memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda, mungkin itu adalah satu pengantara payudara nyeri seperti yang dilansir oleh Gurl:

1. Bra yang tidak pas

Terkadang banyak perempuan yang memilih untuk mengenakan bra yang unik dan lucu namun mengabaikan kenyamanannya. Hal tersebut sebaiknya dihindari, ya Ladies.   Karena bra dengan tidak pas akan membuat Anda  merasa tidak nyaman, bahkan payudara  menjadi sakit karena posisi dan bentuk bra yang tidak sesuai untuk bentuk tubuh Anda.  

Hal yang perlu dicermati pula adalah ketika Anda olah raga. Kenakanlah bra sporty atau bra khusus olah raga yang mampu menopang payudara Anda dengan sempurna. Pilihlah padding bra yang tipis atau tidak terlalu tebal agar payudara tidak terlalu ditekan.

(Depositphotos)

(Depositphotos)

2. Mengenakan bra ketika tidur

Banyak wanita yang memilih untuk tidak menggunakan bra ketika tidur karena merasa bertambah nyaman dan bebas. Tetapi kalau Anda merasa nyeri pada tetek keesokan paginya, mungkin tidur minus bra bisa menjadi penyebabnya. Cobalah untuk menggunakan bra yang sedikit dan tidak terlalu ketat supaya payudara tertopang tetapi tetap sejuk dikenakan.  

3. PMS

Jika mengalami nyeri pada payudara   ketika Anda sedang haid kira-kira penyebabnya adalah sindrom prahaid atau biasa disebut PMS. Hal itu dapat terjadi karena kadar hormon esterogen yang meningkat ketika perempuan mengalami haid. Gunakan obat penghilang rasa nyeri ketika haid hendak membantu mengurangi nyeri pada tetek Anda.

4. Jarang berolahraga

Kurang melakukan olahraga tentu akan berpengaruh buruk bagi kesehatan tubuh. Oleh karenanya, akhirnya banyak orang dengan memutuskan untuk mulai berolahraga. Namun pada saat Anda baru mulai berolahraga, seringkali Anda merasa nyeri pada payudara Anda. Hal itu terjadi karena payudara belum terbiasa melakukan olahraga atau Anda mengambil bra yang salah. Jadi, sepantasnya Anda mengenakan sport bra dengan nyaman dan dapat menopang susu Anda dengan baik.  

Rekomendasi